О себе

Здравствуйте! Я — Анна Паршина.

  • Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт
  • Ведущая терапевтических групп и тренингов
  • Рекомендованный, аккредитованный терапевт МИГТиК
  • Частный психолог г. Москва. Мой стаж работы 18 лет.
Анна Паршина

В трудный момент важно быть встреченным, услышанным и поддержанным. Что ещё важнее, человеку необходимо самому услышать себя: своё содержание, свой смысл, логику, интонацию, тональность, эмоциональный посыл, иерархию ценностей и много чего ещё. Чтобы осознать происходящее, сориентироваться, найти верные решения, ощутить энергию действовать, жить полно.

Когда стоит обратиться к психологу:
  • Сложности во взаимоотношениях
  • Внутри-личностный дискомфорт
  • Неуверенное поведение, нарушение самооценки
  • Эмоциональная зависимость в отношениях
  • Трудности в общении с противоположным полом
  • Трудности в детско-родительских отношениях
  • Отношения закончились; как признаться в чувствах, как изменить отношение к себе
  • Повторяющиеся впечатляющие сновидения
  • Горе, утрата, болезненное расставание
  • Депрессия, ощущение собственной непривлекательности
  • Кризисы, сложные жизненные ситуации
  • Психосоматические расстройства, панические атаки, симптомы неясного происхождения
  • Выбор предпочтительных направлений деятельности на определение профессионалкой ориентации
  • Сложности во взаимоотношениях
  • Внутри-личностный дискомфорт
  • Неуверенное поведение, нарушение самооценки
  • Эмоциональная зависимость в отношениях
  • Трудности в общении с противоположным полом
  • Трудности в детско-родительских отношениях
  • Отношения закончились; как признаться в чувствах, как изменить отношение к себе
  • Повторяющиеся впечатляющие сновидения
  • Горе, утрата, болезненное расставание
  • Депрессия, ощущение собственной непривлекательности
  • Кризисы, сложные жизненные ситуации
  • Психосоматические расстройства, панические атаки, симптомы неясного происхождения
  • Выбор предпочтительных направлений деятельности на определение профессионалкой ориентации
Профессиональное образование

Мой опыт психотерапевтической практики: с 2004 г. - консультирование и психотерапия в Москве, проведение психологических тренингов, терапевтических групп, обучающих программ МИГТиК, работа в ООО «Психологическая помощь по телефону»

Дипломы и сертификаты получены до замужества/смены фамилии, подтверждает смену фамилии
Дипломы и сертификаты получены до замужества/смены фамилии, подтверждает смену фамилии
Психолог, преподаватель психологии
Гештальт терапевт, индивидуальный психотерапевт
Групповой психотерапевт, тренер
Психотерапевт зависимого поведения
Психотерапевт психосоматических расстройств
Семейный психолог
Психолог, преподаватель психологии
Гештальт терапевт, индивидуальный психотерапевт
Групповой психотерапевт, тренер
Психотерапевт зависимого поведения
Психотерапевт психосоматических расстройств
Семейный психолог
Психолог идентичность и свобода
Психолог личностных стилей
Психотерапевт панических атак
Психолог, преподаватель психологии
Гештальт терапевт, индивидуальный психотерапевт
Групповой психотерапевт, тренер
Психотерапевт зависимого поведения
Психотерапевт психосоматических расстройств
Семейный психолог
Узнать подробнее
Психолог, преподаватель психологии
Гештальт терапевт, индивидуальный психотерапевт
Групповой психотерапевт, тренер
Психотерапевт зависимого поведения
Психотерапевт психосоматических расстройств
Семейный психолог
Психолог идентичность и свобода
Психолог личностных стилей
Психотерапевт панических атак
Человеческое

Меня впечатляет внутренний мир человека, эмоциональность, отношения, удивительные способности людей, их душевная красота, творческие порывы личностных изменений, приводящие к метаморфозам в жизни. Работу психотерапевта люблю за моменты открытий и глубины.

Карта жизни

Я родилась в 1976 году в Белоруссии;

Детство и юношество жила и училась в Санкт-Петербурге;

С 2000 по 2001 стажировалась в Мюнхене, Германия.

С 2001 года живу и работаю в Москве.

Семья

Я замужем, есть взрослая дочь. Родительская семья — потомственные музыканты, наследие которых я переняла — много лет профессионально занималась музыкой,- закончила Консерваторию и Аспирантуру, являюсь лауреатом Всероссийского и Международного конкурсов. Впитав музыкальное наследие, я захотела пойти дальше.

Что люблю

Литературу: Камю, Замятина, Манна, Селинджера;

Музыку Моцарта, Бизе, Цеслюкевич;

Кино: «Обыкновенное чудо», «Амели», «Теорема Zero», «Служебный роман», «In Treatment»;

Красивые парки, море, вкусную еду; ярких и ясных людей, моменты искренности и понимания в отношениях.

Выбор профессии психолога

В определенный момент жизни я сделала выбор в пользу профессии психолога и психотерапевта. Получила серьезное теоретическое и практическое образование. Оглядываясь назад, понимаю, что эта профессия тонко и сильно связанна с предыдущей. Суть деятельности со сменой профессии скорее не изменилась, а расширилась — продолжаю глубоко соприкасаться с собой и людьми, быть проводником в мире эмоций и отношений, организую людям встречи с их глубинным содержанием.

Мой творческий опыт

В жизни я получила длительный ценный опыт творческого поиска и самовыражения, а также, навык чувствования, понимания и передачи скрытых смыслов (через музыку). Все это я использую в своей работе психолога, — помогает слышать и понимать людей, поддерживать их творческий поиск и самовыражение, бережно, и в то же время уверенно обращаться с внутренним содержанием. Работа психолога глубока и ценна для меня, ей хочется делиться.

Что помогает людям

Мои клиенты - это взрослые люди, мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий - менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.

Быть встреченным
  • В трудный момент человеку, клиенту очень важно и нужно быть встреченным, услышанным и поддержанным.
  • И, что еще более важно, необходимо самому услышать себя — свое содержание, свой смысл, логику, интонацию, тональность, эмоциональный посыл, иерархию ценностей и много чего ещё.
  • Чтобы осознать происходящее, сориентироваться, родить верные решения, ощутить энергию действовать, жить полно.
Инструменты психолога
  • Это прежде всего не приёмы и техники, хотя они полезны, а опыт проработки собственных трудностей, способность находится в глубоком и искреннем диалоге с другим человеком. Мне важно каждого клиента поддержать в его уникальном пути.
  • Это парадокс, однако когда мы соприкасаемся со своим глубинным содержанием, то начинаем воспринимать ситуацию и жизнь по-новому, более творчески адаптируя себя в мир людей. Оказание помощи клиентам в нахождении их скрытых смыслов, в осознании тайного содержания меняет видение трудной ситуации, эмоциональное состояние, жизнь.
Направление и рамки
  • Я работаю в рамках гештальт-терапии. При этом я считаю, что личность человека, терапевтические отношения важнее привязанности к методам, той или иной психологической школе, поэтому рамки периодически расширяю.
  • Для меня важна гармония — практики работы психологом/психотерапевтом/тренером, и собственного профессионального и личностного развития.
  • Хороший психотерапевт в Москве, сайт психолога.

Как я работаю?

Как работает психотерапевт? Что делает психолог?

Здесь я хочу как можно проще описать, как происходит моя психологическая работа с клиентом. Заранее прошу прощения за некоторую примитивизацию процесса психотерапии — соприкосновения с душой.

Длительность
  • Одна сессия длится 55 минут;
  • Стандартный сеттинг – консультации раз в неделю;
  • Продолжительность терапии - от семи месяцев.
Содержание

Разговорная терапия состоит из

диалогов,
практик,
дискуссий,
упражнений.

Процесс не фиксирован, творческий, происходит по запросу и исходит из текущего состояния клиента.

Цель психотерапии

Цель - само-осознавание клиента, за которым следуют разрешение трудности и желаемые изменения:

  • коррекция паттернов поведения;
  • жизненных сценариев;
  • гармонизация самоощущения.
Как понимаем клиента мы психологи?

Человеку трудно определить:

«Кто я?»
— потребность идентичности, само-определения;
«Что я делаю или не делаю?»
— потребность успешно действовать, достигать;
«Жить или не жить?»
— потребность полно проявить себя в пространстве между или отойти.

Понимание клиентом сути своей трудности, как правило, имеет органичения, именно потому у него и не получается её разрешить, поэтому он идет к психологу.

Как понимает свою трудность клиент?

Человеку сложно:

В межличностных отношениях

измена, одиночество, флирт, конфликт, непонимание, любовный треугольник и другие:

  • детско - родительские;
  • мужско - женские;
  • деловые;
  • родственные;
  • дружеские и прочие отношения
Внутри личности
  • самооценка и само-принятие;
  • самопрезентация и личная привлекательность;
  • эмоционального состояния
  • депрессия; тревожность;
  • зависимость; со-зависимость
  • психосоматика - панические атаки, физические болезни, симптомы неясного происхождения
В межличностных отношениях

измена, одиночество, флирт, конфликт, непонимание, любовный треугольник и другие:

  • детско - родительские;
  • мужско - женские;
  • деловые;
  • родственные;
  • дружеские и прочие отношения
Внутри личности
  • самооценка и само-принятие;
  • самопрезентация и личная привлекательность;
  • эмоционального состояния
  • депрессия; тревожность;
  • зависимость; со-зависимость
  • психосоматика - панические атаки, физические болезни, симптомы неясного происхождения

Примеры: не ладятся отношения с женщиной, мужчиной, ребенком; есть тревога или неуверенность.

Формулирование запроса клиента

Мы проговариваем, каких конкретных изменений клиент хотел бы достичь в результате нашей работы. И, если я понимаю, что запрос реалистичен и я могу помочь, а он согласен на такую работу, то мы договариваемся о количестве встреч.

Углубляясь в переживания и осознавая свои действия или не действия, клиент постепенно понимает, как он допускает, держит, или даже формирует трудность, которая его беспокоит. И ему становится понятно, что нужно делать. Мы наращиваем силы, ресурсы, навыки, чтобы совершать необходимые действия.

Мы проговариваем, каких конкретных изменений клиент хотел бы достичь в результате нашей работы. И, если я понимаю, что запрос реалистичен и я могу помочь, а он согласен на такую работу, то мы договариваемся о количестве встреч.

Углубляясь в переживания и осознавая свои действия или не действия, клиент постепенно понимает, как он допускает, держит, или даже формирует трудность, которая его беспокоит. И ему становится понятно, что нужно делать. Мы наращиваем силы, ресурсы, навыки, чтобы совершать необходимые действия.

Поддержка
само-осознавания клиента

Страдания человека всегда связаны с нереализованной потребностью, которую он не вполне осознает, и, потому, плохо заботиться о ней. Самоосознавание помогает оказать нужную заботу

Например:

  • У клиента много тревоги во время общения, т.к. ему не хватает безопасности, из-за этого трудно доверять людям. В результате, не хватает близких отношений. Потребность – безопасность.
  • Или, человек парализующе боится негативной оценки окружающих, а потому ярко не проявляет себя (допустим на работе), не имеет признания и успеха, хорошего заработка. Потребность – признание.
  • Или, чуть человек позволит себе сделать, как хочет, возникает вина перед близкими, - что мешает реализовывать свои желания, уважать себя, личностно расти и быть счастливым. Потребность – близость.
Психотерапия через отношения психолога и клиента

В процессе психотерапии клиент ведет себя, строит отношения с терапевтом аналогично тому, как строит их с другими людьми в жизни. В определенный момент работы происходит пересечение контекстов.

Основное затруднение или конфликт клиента с миром/людьми проявляется и в отношениях с терапевтом.

И это очень хорошо, так как в отличие от людей из жизни, психотерапевт не просто реактивно реагирует, а работает с этим, бережно подсвечивая и возвращая клиенту увиденное в обратной связи, помогая, таким образом, успешно данное затруднение или конфликт разрешить здесь и теперь.

Изменение
негативного сценария

По ходу терапии мы работаем с психологическими защитами: неверные установки, слабые или чрезмерно жесткие психологические границы и прочее.

Проводим практики:

Работа с телом и голосом, «горячий стул», проективные методики и прочие, в которых в импровизированной форме воссоздается жизненная ситуация клиента, — на этот раз он действует по-новому, более успешно.

Навыки клиент переносит затем в обычную жизнь. Позитивные изменения поведения клиента также ощущаются им и терапевтом во взаимодействии терапевт — клиент.

Осознавание нереализованной потребности, понимание клиентом того, как он сам допускает или поддерживает трудность в своей жизни — залог успеха, где вход, там и выход.

Когда психотерапия заканчивается

Терапию можно считать оконченной, когда запрос клиента выполнен — он самостоятельно успешно разрешает свою трудность в жизни.

Одной из важнейших целей психотерапии в направлении гештальт подхода является передача клиенту «ключа» решения его трудности. После терапии клиент сам, без помощи психотерапевта знает способ «открывать дверь», справляется с любой ситуацией, аналогичной той, над которой мы работали.

Отзывы клиентов

Мои клиенты — это взрослые люди, мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий — менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.

Евгений г. Москва 3.07.2022
Вы очень мне помогли! Чувствую себя открытым к общению! Многие вещи стали понятны. Появилось ощущение себя. Легче стало себя и других принимать. Стал спокойнее, пропала тревожность. Нашел в себе силы делать то, на что не решался раньше.
Спасибо за доброжелательную и поддерживающую обстановку, за то чувство легкости и свободы, которое наступило после проделанной работы!!!
Анна, Вы замечательный специалист! Спасибо, что Вы есть!
Ольга, 38 лет, г Москва 5.07.2022
Группа дала мне стабильную поддержку в сложный период, возможность быть в безопасном и тёплом пространстве. Мой эмоциональный опыт с участниками – это преимущество в жизни, позволяющее смотреть шире, быть смелее и устойчивее, лучше понимать процессы взаимодействия людей.
На группе я пережила немало интересных, сложных, полезных событий. Особенно запомнилось упражнение, когда мы будто жили последние минуты. Всё стало ярким, счастливым, особенным. И упражнение, когда участники говорили друг о друге, из-за чего кто страдает, как страдание себе организует и как себе помогать. И упражнение, когда делились на старых и новых – мне понравилось быть среди старичков.
Я значительно устойчивее себя ощущаю, говорю о себе, не считаю это незначительным для других, а, наоборот, полезным, чувствую себя значимым и ценным членом группы.
Анна, спасибо! Я увидела тебя на этой группе живой, эмоциональной, хрупкой и мощной одновременно, твою устойчивость и умение поддерживать, самобытность, увлечённость и женственность.
Мы прошли курс парных консультаций у Анны. Это дало понимание того, какими мы видим друг друга с моей женой. Помогло мне лучше понять себя, и то, что происходит и не происходит в нашей паре, как я создаю проблемы, как жена, как мы допускаем их возникновение. Как только я увидел это, сразу изменил свое поведение, причем не специально, а как-то само собой. Это здорово! Произошел действительно крутой прогресс!
Также я прочувствовал переход от просто присутствия к проживанию отношений. Это очень помогает мне сейчас в жизни, в разных ситуациях. Помогает жить, а не просто выживать. Из процесса терапии особенно запомнились упражнение на сближение, установление своих границ, возможность быть действительно честным, высказывать то, что нравится и то, что не нравится. Этот опыт изменил наши отношения и жизнь в лучшую сторону! Жена стала казаться мне красивее и интереснее, а я ей. Спасибо! Огромная благодарность Анне за этот бесценный опыт!
Ульяна Аникеева 26.06.2022
Я обратилась к Анне в сложный для меня период. Только переехала в Москву и чувствовала себя одиноко, мне было страшно и тоскливо, депрессивно. После первой же встречи с Анной я почувствовала облегчение. А после 20 встреч… таких ощущений лёгкости в душе у меня отродясь не было.
Постепенно, с помощью терапии я открывала свою внутреннюю силу, обретала себя. Терапия закончилась, а я с тех пор продолжаю испытывать удовольствие от жизни, от отношений, от работы! Легче устанавливаю контакты, открываюсь людям. И получаю много позитива в ответ! Иногда захожу на страничку к Анне, чтобы ощутить «незримое» присутствие, поблагодарить. Анна, спасибо огромное за психотерапию, за бережность, за внимание, за помощь!
Александра, 29 лет, г. Москва 28.06.2022
После группы мне хочется жить играючи, с любопытством. Знаю, абсолютной безопасности нет, но можно сделать шаг к человеку и посмотреть, что из этого выйдет, какой ответ получишь. Увидела, что людей связывает гораздо больше, чем кажется. Иногда я чувствовала себя одиноко, но стоило поделиться, как видела, что других беспокоит тоже самое. Важно увидеть другого.
Сначала на группе мне было сложно открываться: быть видимой, говорить, что думаешь. Потом было сложно увидеть себя такой, какой не видела раньше, принять себя неправильной, грустной, агрессивной. Говорить о своих чувствах и не бояться, примут тебя или нет. Теперь ясно, что нужно это делать бережно.
Всегда цепляли моменты, когда человек, участник группы был искренним, рассказывал что-то личное из детства, прошлого, плакал, признавался в любви или симпатии. Когда были живые эмоции, кто-то обнимался или держался за руки. Думаю, что связь между людьми цепляет больше всего.
Я для себя открыла, что раньше всё время притворялась и в чём-то себя не принимала, хотела всем нравиться. А теперь хочу быть настоящей, быть, а не казаться, для меня это важно. И ещё группа помогла мне пережить потерю близкого человека. Я получила от участников разные инсайты, посмотрела на ситуацию иначе и поняла, что не одной мне больно, и мне стало легче.
Анна, я увидела тебя красивой, умной, рассудительной, твоё умение видеть других, мудрость, бережность. Спасибо!
Мария, 33 года, Москва. 24.06.2022
Терапия нашей пары дала мне раскованность и легкость, о которых забыла. Больше всего мне понравилось, преодолевая свое смущение и страхи, осознавать и показать саму себя и свои чувства моему партнеру.
Зацепили его реакции, его ответное самораскрытие, тронули отзывы Анны и реакции на меня.
Алексей Атлетов 17.06.2022
Наиболее трудным для меня было само обращение к психологу. Спасибо, Анна, за деликатность, за профессионализм, за неравнодушие! С первой же встречи все пошло хорошо. Почувствовал облегчение, надежду, увидел путь. Мне очень подошёл гештальт! Именно работает в основном с чувствами и телесными выражениями этих чувств. Ты больше понимаешь язык тела, а не просто слова. Идёт коррекция самосознания. Лично для меня это произошло. Я увидел последствия своего поведения и смог изменить его! Причём ничего специально для этого не делал. Анна, огромное спасибо за работу!!!
Юрий, 30 лет, г. Москва 20.06.2022
Группа дала больше ощущения устойчивости, веры в людей. Понял, что люди в основном относятся ко мне хорошо, настроены положительно, хотя я в это не всегда верю. Узнал, что спектр проблем у всех очень похожий, что все нуждаются в любви, заботе и в том, чтобы эту любовь давать, а все конфликты происходят из-за того, что люди в момент аффекта напрочь про свою любовь забывают. У всех есть слабые, хрупкие стороны, но когда их видишь, то начинаешь к человеку относиться лучше.
Взбесил уход Э., для меня это было некрасиво и подло, прикидывалась милашкой, а сама нож в спину воткнула. Трудно было выдержать вечный спор Д. и И., сказать неприятные вещи Э., И. и Л. Тяжело было на первой группе, когда Д. и И. опоздали, и я был один в кругу женщин.
Запомнились моменты: 1. Когда Н. подходила к Ю., а ведущая её вела за ручку; 2. Я рассказал о своей жизни в детстве среди грязи и пьянства, а потом попросил, чтобы, кто хочет, меня держали, - подошли все, я этого не ожидал, - было трогательно, сильно, я горжусь собой, после этого я стал больше верить людям. 3. С. сказала, что притворяется. 4. Когда Д. собрался уходить, но остался и принес пирожные. 5. Когда Ю. всё время хоронила своё будущее. 6. Как я попросил Л. обо мне позаботиться, принести воды и обнять. 7. Упражнение с К. и О., в котором мы обсуждали состояние, когда чувствуешь себя униженным.
1.Н. стала более спонтанной и артистичной. 2. Д. стал больше верить людям. 3. К. стала более агрессивной, научилась злиться. 4.Ю. стала более яркой и инициативной. 5.О. больше говорит, стала смелой и открытой. 6. И. стал больше опираться на других людей, когда позволяет себе расслабиться. 7. Л. стала больше говорить о себе конкретно, о событиях, чувствах. 8. С. поняла, что она не только няшка и оптимистка. 9. К. поняла, что надо двигать людей, когда ей близко.
Аня, я запомнил тебя стойкой, остроумной и хрупкой, взял бы у тебя мудрость, устойчивость, достоинство, любовь к себе и к людям, даже когда они бесят. Спасибо!
На парной терапии мы с женой задумались о многом. Что «бескорыстно вкладываться» в отношения друг с другом нам трудно, так как любви «самому мало», хочется получать. С другой стороны, осознали, что сколько посеешь, столько и пожнешь.
Елена, 39 лет, Москва. 10.06.2022
Индивидуальная терапия дала мне практику ощущений, которые в реальной жизни мне сложно было испытать. На терапию я пришла, так как мне трудно проявлять себя, принимать свои качества. Из-за этого мне было сложно слушать и слышать других людей.
В результате появилась уверенность в том, что оставаться собой намного лучше (чем притворяться), но сложнее. Это требует решения и поступков! Я ощутила уверенность.
Атмосфера терапии очень дружественная! Я попробовала себя в новой роли, и это надо ещё осмыслить. Поразил контакт и интересная обратная связь, которая меня очень затронула.
Ксения, 32 года, г. Москва 11.06.2022
На группе я научилась лучше понимать свои чувства, а также видеть, что чувствуют другие. Стала смелее выражать себя и не бояться прояснять что-то в отношениях, меньше фантазировать о других и больше уточнять, меньше бояться своей уязвимости и легче проживать сложные ситуации. Мне стало легче поддерживать людей и сопереживать им, при этом не теряя себя.
Многие из участников стали смелее и спонтаннее.. Я увидела, как могу избегать каких-то действий из-за страха не понравиться людям, при этом убеждая себя в том, что мне это не надо. Я также поняла, что не показываю сильных, спонтанных эмоций из-за страхов не понравиться, испытать чувство вины, вступить в конфронтацию и не суметь себя защитить. Из группы я беру для себя больше смелости :)
Трудно было в моменты, когда я не понимала, что со мной происходит, что я чувствую. Также, когда я удерживала себя от чего-то и не проговаривала это, со мной оставалось напряжение.
Особенно запомнилось упражнение с музыкальными инструментами, было сложно просто «быть», а не изображать что-то из себя. Запомнился откровенный комментарий одного из участников, который вызвал смущение и желание отстраниться, а потом помог принять себя, а также реакцию окружающих на себя:)
Татьяна, Москва. 8.06.2022
Это был для нас первый опыт психотерапии, и мы очень довольны, что есть результат.
Многое что мы раньше не делали или делали в состоянии раздражения, приносило очень мало пользы.
1. Мы начали замечать, быть чувствительными к своим эмоциональным реакциям, и это помогло нам лучше понимать и чувствовать реакцию друг друга.
2. Наконец-то мы прояснили моменты в отношениях, которые нас мучили, и прояснение которых мы все время откладывали по самым разным причинам.
3. Освобождение от залежей напряжения (эмоционального и телесного) постепенно входит в привычку, хотя первые недели нам было очень тяжело и непривычно, но потом мы начали больше оставлять времени себе. Теперь делаем это уже автоматически.
4. Большинство сложных для меня разговоров с моим мужчиной я систематизировала по алгоритму, от этого многие вопросы разрешились, а отношения наполнились пониманием и симпатией.
5. Позволяю себе быть настоящей, больше присутствовать.
И еще хочется огромное спасибо сказать Анне за этот опыт, за то, что все время была внимательна, отвечала на все вопросы, помогла раскрыть потенциал, который есть в нашей паре!
Красавин Роман 3.06.2022
Большое спасибо за психотерапию! Хочу сказать, как сильно я изменился рядом с Вами, как много ценного и важного опыта получил, я очень поменялся благодаря вам. Спасибо Вам большое Анна!
Наталья, 32 года, г. Москва 6.06.2022
На группе я получила наглядное представление, как я строю отношения в реальности и что чувствую в контакте с другими. Узнала, что другие испытывают похожие трудности, не боятся при этом в них признаваться и вовсе не выглядят при этом глупо и нелепо, как думала, что выгляжу я, когда открываюсь.
Было трудно предъявлять себя, раскрываться, признаваться в слабостях и чувствах, которые считала «плохими». Ощущение себя никчемной и стыд было тяжело проживать на глазах у других.
Запомнились моменты тепла, близости, открытости между участниками. Иногда моменты конфронтации, которые обсуждались и приводили к переходу на новый уровень близости и взаимопонимания.
Я перестала переживать такой сильный стыд при взаимодействии с другими, стала общаться на более глубоком уровне – о чувствах и переживаниях, говорить людям и о том, что не нравится, раздражает или задевает.
Аня, ты была поддерживающей, открытой, тёплой, принимающей, я видела твоё терпение, смелость и эмпатию.
Александр, Москва 2.06.2022
Во время консультаций нашей пары мы разобрали конфликтную ситуацию, которая не давала покоя несколько месяцев, а то и больше!
Мое эмоциональное состояние улучшилось настолько, что я смог, наконец, решиться искренне поговорить с человеком, рядом с которым раньше буквально немел от злости.
Теперь нет такой каши в голове, когда не знаешь молчать или кричать. Так что теперь ложусь спать умиротворенным и засыпается как-то легче…))
P.S. Анна, огромное спасибо за этот бесценный опыт!

Услуги

<span>Терапевтическая группа</span> <span>«Автор моих отношений»</span>
Терапевтическая группа «Автор моих отношений»
Длительность:
30 встреч по 3 часа 1 раз в неделю
Стоимость:
3000 рублей — одна встреча
<span>Индивидуальная консультация</span> <span>очно/онлайн</span>
Индивидуальная консультация очно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
5000 рублей
<span>Консультация пары</span> <span>очно/онлайн</span>
Консультация пары очно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
6000 рублей